Denna presentation kommer att lära dig hur du ska få en fotboll på rätt sätt. Jag ser det här som en livskraftig färdighet för att vi som Män i Morehouse måste vara välutbildade i saker både inom och utanför klassrummet för att vara sanna renässansmanar. Att vara en av de mest populära sporterna i Nordamerika spelas amerikansk fotboll ofta, och att veta hur man korrekt kan ta bollen kan ytterligare njuta av den stora sporten.
Supplies:
Steg 1: Området
Först, har tillräckligt med utrymme att kasta, helst ett fält där inget kan brytas, liksom tillräckligt med utrymme för att röra sig.
Steg 2: Bollen
Därefter har en reglering storlek boll att fånga (detta är viktigt för att olika storlekar finns i pee-wee, college och NFL). Bollstorleken kan påverka exakt hur bollen är fast.
Steg 3: Mottagaren (Catcher)
Ha någon kapabel att fånga fotbollen, helst en idrottsman eller någon med stora händer. Den rätta handpositionen håller händerna ihop på pekfingret och tummen, med fingrarna breda med tillräckligt med utrymme för att ta bollen ur armen. Fingrarna är breda för att fånga hela bollen, och de griper den och håller den i dina händer. Detta är standardfångsten.
Steg 4: QB (Thrower)
Den som slänger bollen måste ha någon slags noggrannhet. QB (passera kastaren) håller bollen och kastar den till mottagaren (Catcher). De borde kunna kasta bollen i olika riktningar, inklusive rakt på mottagarnas ögon, över axeln och under knäna.
Steg 5: Fångst
När bollen kastas, måste mottagaren (catcher) försöka fånga bollen i "diamanten" (händerna). Detta säkerställer att bollen inte tappas och kan bäras enkelt. Konstant ögonkontakt med punkten på bollen rekommenderas, eftersom detta ökar fokus och förhindrar lätta droppar.
Steg 6: Fånga under knäet (låga passager)
Ibland kommer passerar att sippra och gå lägre än vad som är tänkt. Om detta händer, måste händerna placeras pinky till pinky, bilda ett nät under knäna och möjliggöra en lättare fångst. Running backs är sannolikt att göra dessa fångster, och de är också de som kräver mer koncentration.
Steg 7: Fånga Downfield (över axeln)
Nästa nivå av en fångst är över axelfången. QB kastar längre och högre, och mottagaren måste placera händerna på en annan plats för att fånga fotbollen. Bollen kommer vanligtvis att gå över axeln, med händerna placerade utsträckta bort från kroppen, gick pinkier samman för att bilda ett nät. Denna fångst är vanligtvis nödvändig när mottagaren är längre ner. Denna fångst kräver vanligtvis mest koncentration.
Steg 8: Tucking efter fångsten
Efter att bollen har fångats klistra du in under armen för att förhindra en fumla (förlust av bollen) eller förhindra en droppe. Bollen är normalt placerad nära sidlinjen (utanför gränsen) för att förhindra att människor slita bort det. Tucking är viktigt i bollsäkerhet, eftersom det bara kan bära det som gör att bollen lätt kan tappas.
Steg 9: YAC (meter efter fångst)
Syftet med att kasta bollen är att få varv. I NFL, efter att bollen har fångats, kommer mottagare att sprida upp fältet. Att vinna yards är det snabbaste sättet att göra touchdowns (TDs), vinna spelet.
Steg 10: Mekanik av en fångst.
Den perfekta fångsten använder dina fingertoppar; Att låta bollen komma nära din kropp ökar risken för en droppe. För att förbättra chansen att fånga fingertopparna används olika övningar. Ett exempel är en enhet som fäster tennisbollhalvdelarna i dina handflator och tvingar dig att fånga fingrarna.
